Die Basistechniken

Die Basistechniken

Der Kleine Energiekreislauf – Erweckung der Urkraft Chi oder Qi

Der Kleine Energiekreislauf bildet die Grundlage für das System der taoistischen Meditation. Durch einfach körperliche und geistige Techniken lernt der Übende, die in jedem Menschen innewohnende Urkraft Qi zu aktivieren, zu bewahren und zu erhalten. Durch Anregung des inneren Energieflusses steigern wir unsere Vitalität, Konzentrationsfähigkeit und stärken unser Immunsystem. Wir lernen die Kräfte der Natur, der Erde und des Universums miteinzubeziehen und für uns zu nutzen.

Das Innere Lächeln

Viele Menschen leben ständig mit Ärger, Trauer, Depression, Furcht und anderen Formen von negativer Energie, die zu chronischen Krankheiten führen und ihre Lebenskraft rauben. Mit dem Inneren Lächeln entspannen wir Geist und Körper. Wir lernen, mit den verschiedenen Organen und Drüsen Kontakt aufzunehmen, sie mit positiver Energie zu füllen und somit heilkräftige Energieformen zu erwecken.

Die Heilenden Laute

Vor Jahrtausenden entdeckten die taoistischen Meister, dass ein gesundes Organ in einer bestimmten Frequenz schwingt. Sie entwickelten sechs Laute mit entsprechenden Übungen, um die den Organen zugeordneten Meridiane zu aktivieren. Wir lernen, die in den Organen angestauten Emotionen zu lösen und damit das Organ zu entgiften und zu regenerieren.

Eisenhemd Chi Kung I (Qi Gong)

In früherer Zeit gehörte das Eisenhemd Chi Kung zu den grundlegenden Kampfkünsten in China. Man erwarb sich dadurch eine kraftvollen Körper, der von äusseren und inneren Verletzungen wie durch ein 'Eisenhemd' geschützt wurde. Vermehrt sind auch die Menschen heute wieder interessiert, den Körper zu stärken. Wir lernen nicht nur, Energie aus der Erde zu ziehen und uns mit ihr zu verwurzeln, sondern auch durch bestimmte Körperstellungen, verbunden mit Atemtechnik und Muskelkontraktion, die Körperstruktur zu stärken und neu auszurichten. Die Übungen des Eisenhemd werden ergänzt durch Boden- und Dehnübungen des 'Tao Yin', die insbesondere die Lendenwirbelsäule und den Psoasmuskel stärken.